Zdrowie

odchudzanie
Zdrowie

Gruszki – smaczne i zdrowe

W wielu przydomowych sadach znajdują się jabłonie, tymczasem niedocenianymi owocami są gruszki, które zawierają w sobie wiele cennych składników pozytywnie wpływających zarówno na zdrowie, jak i urodę. Gruszki to owoce, którymi delektowano się już w czasach prehistorycznych. Świadczą o tym wykopaliska suszonych owoców pochodzące z okresu kamienia łupanego oraz epoki brązu. Z Grecji gruszka przedostała […]

Read More
zdrowa dieta
Zdrowie

W trosce o zdrowy kręgosłup

Spora grupa ludzi skarży się na ból kręgosłupa, o który warto dbać już od najmłodszych lat. W większości przypadków wystarczy stosunkowo niewiele, by ból kręgosłupa, który potrafi być bardzo uporczywy, był nam obcy. O kręgosłup należy troszczyć się od dzieciństwa a regularne przestrzeganie pewnych zasad sprawi, że nie będziemy się na niego skarżyć. Szczególnie istotne […]

Read More
wzmocnienie
Zdrowie

Jak wzmocnić odporność

Jesień to okres, w którym nie trudno o przeziębienie, które potrafi dodatkowo popsuć nasze samopoczucie. W tym czasie warto wzmocnić swoją odporność, co uzyskać można rezygnując z używek, zmieniając swoją dietę na bardziej wartościową, wybierając cieplejsze ubrania, uprawiając sport czy możliwie często relaksując się. Odporność a sen Zmęczony organizm wykazuje niższą odporność, dlatego nietrudno o […]

Read More
wigor i energia
Zdrowie

Jak odzyskać wigor i energię

Kiedy spotykamy się ze swoimi znajomymi często mówimy o tym, że czujemy się jak stare babcie, nic się nam nie chce i w ogóle, nie mamy na nic siły. Tymczasem wspomniane przez nas babcie w naszym wieku nierzadko tryskały energią a i teraz niejednokrotnie potrafiłyby nas „przeskoczyć”. Gdzie zatem tkwi tajemnica sprawiająca, że chce się […]

Read More
dzika róża
Zdrowie

Dzika róża i jej walory

Dzika róża to rodzaj rośliny, na którą często nie zwracamy uwagi. Tymczasem ma piękne kwiaty, od delikatnego różu po amarant, w zależności od prezentowanego gatunku oraz owoce, które, przetrwawszy do zimy są przysmakiem ptaków. Dziką różą fascynują się nie tylko ptaki, ale i ludzie, zwłaszcza ci, którzy przekonali się, jak cennym kwiatem i owocem jest […]

Read More